辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内(shěngnèi)大部分城市气温还要再提升1~4度 其中朝阳最高气温将达36度(dù) 沈阳(shěnyáng)、鞍山、本溪、阜新、辽阳 最高气温预计达到(dádào)35度 除了(chúle)大连最高气温是29度外 其他城市最高气温在(zài)30~34度之间 加之各地又是晴朗天气为主(wéizhǔ) 阳光如昨天一般没遮(zhē)没挡的照着 提醒广大考生及陪考(péikǎo)家长 需特别(tèbié)注意做好防暑降温措施 也提醒有外出计划的朋友们(men) 合理安排户外活动(hùwàihuódòng)时间 避免长时间暴露在阳光(yángguāng)下 眼下也就早晚还能凉快(liángkuài)凉快 不过鞍山今早最低气温都(dōu)达到25度了 其他城市19~22度(dù) 估计大家看到本周的(de)气温趋势就能判断出 本周在户外将非常“难熬(nánáo)” 省内(shěngnèi)最高气温不仅都在30度以上 而且大部分时间是在34、5度(dù)左右的 直到周末才一场降温(jiàngwēn)雨到来 冷饮、冰水(bīngshuǐ)、冰镇西瓜这些依然要适量 建议大家可以吃一些苦味(kǔwèi)的食物 像苦瓜、莲子心等，清热解暑(qīngrèjiěshǔ) 另外像外卖员(yuán)、快递员、环卫工人、建筑工人等 在夏季高温天气作业时所存在的(de)中暑风险 一定注意(zhùyì)“避晒补水”